Como organizar sua rotina em amamentação

QUANTO TEMPO DURA UMA MAMADA?

As mamadas não têm um tempo ideal estipulado. O ideal é que o seio seja oferecido até o bebê perder o interesse. Precisamos observar se após uma mamada o bebê é capaz ou não de fazer breves intervalos para que a mãe consiga tomar banho, comer, ou seja, seguir sua rotina. Conforme o bebê for crescendo, o bebê conquistará mais autonomia em relação ao tempo de mamada e os intervalos entre as mamadas aumentarão gradativamente.

É comum o recém-nascido querer mamar toda hora ou somente dormir no colo. O que não é comum é o bebê que não aceita ficar fora do seio ou que nunca consegue manter-se dormindo fora do colo.

QUAL O INTERVALO ENTRE AS MAMADAS?

A mãe precisa aprender a esquecer o relógio e olhar mais para o bebê. Não há um horário de intervalo específico para cada mamada, porém é importante respeitar a vontade do bebê e entender que a livre demanda não diz respeito apenas às necessidades alimentares e que necessidades emocionais também estão envolvidas neste processo. Não existe um intervalo máximo entre as mamadas desde que o bebê esteja ganhando peso e crescendo adequadamente. A maioria dos bebês conseguem fazer intervalos maiores a partir do segundo mês de vida, sem que isso traga prejuízos para o seu desenvolvimento.

 DEVO OFERECER UM OU DOIS PEITOS POR MAMADA?

Não existe uma receita de bolo, no entanto é aconselhável oferecer os dois seios ao bebê desde os primeiros dias de vida para garantir que ocorra um estímulo adequado em ambos os seios. A mãe deve oferecer a primeira mama ao bebê até que ele perca o interesse ou fique sonolento, podendo colocá-lo para arrotar ou trocando sua fraldinha até que ele esteja novamente alerta e daí sim, oferecer a outra mama. Caso o bebê não esteja interessado, aguarde a próxima mamada e inicie pelo seio que o bebê não aceitou na última mamada.

O QUE É IMPORTANTE OBSERVAR?

 Mais importante do que contabilizar a duração ou intervalo das mamadas é estar atenta às fraldas.

A partir de uma semana de vida, o bebê deverá molhar ao menos 6 fraldas de xixi em 24 horas e entregar pelo menos 1 cocô por dia. O cocô deve ser pastoso e amarelo mostarda. 

EXISTE RESTRIÇÃO ALIMENTAR MATERNA DURANTE O PERÍODO DA AMAMENTAÇÃO?

A RESPOSTA É NÃO!

As causas de alergia na maioria das vezes estão ligadas à proteína do leite de vaca.  É aconselhável que a mãe mantenha uma boa alimentação com um prato colorido com alto nível calórico e boas gorduras, contendo os principais grupos alimentares e que não faça intervalos muito longos entre as refeições.

A ingesta hídrica deve respeitar a vontade da mãe e esta não deve ser forçada a tomar mais líquidos do que ela queira. Priorize água, água de coco ou sucos naturais e evite bebidas gaseificadas. A cafeína não está proibida, mas o ideal é que não seja ingerida em doses elevadas.

SUGESTÕES ALIMENTARES

ÁLCOOL NA AMAMENTAÇÃO. POSSO TOMAR UM DRINK?

A mãe que amamenta poderá sim fazer uso de álcool durante o aleitamento materno exclusivo de até duas doses desde que aguarde um intervalo de duas horas após a última ingesta de álcool para poder amamentar.

Não há necessidade de ordenhar e desprezar o leite materno após beber álcool. 

É importante ressaltar que o álcool pode comprometer a ejeção do leite. Não é recomendada a cama compartilhada para mães ou pais que consumiram álcool. 

Se for beber, designe outro cuidador para ficar responsável pelos cuidados do bebê.

 O QUE É IMPORTANTE CONSIDERAR?

• IDADE DO BEBÊ: Um bebê mais velho metabolizará o álcool mais rápido que um bebê mais novo e o recém-nascido possui um fígado imaturo e logo poderá ser mais afetado pelo álcool.
• PESO DA MÃE: Uma pessoa mais pesada irá metabolizar o álcool mais rápido que uma pessoa com peso menor. O tamanho da mãe impactará na velocidade de metabolização do álcool.
• VOLUME DE ÁLCOOL:  Os efeitos do álcool no bebê estarão diretamente relacionados a quantidade consumida. Quanto maior o consumo, mais demorará para sair da corrente sanguínea.
• COMIDA: Bebida alcóolica consumida com comida diminui a absorção do álcool na corrente sanguínea.

ALERTA! NA GESTAÇÃO O CONSUMO DE ÁLCOOL DEVERÁ SER ZERO!

COSMÉTICOS NA AMAMENTAÇÃO. O QUE É PERMITIDO?

A maioria dos cosméticos e procedimentos estéticos são liberados durante a amamentação. Entre eles, tintura de cabelo, creme bronzeador, clareamento dental, depilação a laser, peeling químico, bronzeamento artificial, no entanto o uso do formol está restrito durante este período pelo risco de transferência para o leite materno. O ácido retinóico também é proibido durante o período de amamentação. 

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