QUANTO TEMPO DURA UMA MAMADA?

As mamadas não têm um tempo ideal estipulado. O ideal é que o seio seja oferecido até o bebê perder o interesse. Precisamos observar se após uma mamada o bebê é capaz ou não de fazer breves intervalos para que a mãe consiga tomar banho, comer, ou seja, seguir sua rotina. Conforme o bebê for crescendo, o bebê conquistará mais autonomia em relação ao tempo de mamada e os intervalos entre as mamadas aumentarão gradativamente.

É comum o recém-nascido querer mamar toda hora ou somente dormir no colo. O que não é comum é o bebê que não aceita ficar fora do seio ou que nunca consegue manter-se dormindo fora do colo.

QUAL O INTERVALO ENTRE AS MAMADAS?

A mãe precisa aprender a esquecer o relógio e olhar mais para o bebê. Não há um horário de intervalo específico para cada mamada, porém é importante respeitar a vontade do bebê e entender que a livre demanda não diz respeito apenas às necessidades alimentares e que necessidades emocionais também estão envolvidas neste processo. Não existe um intervalo máximo entre as mamadas desde que o bebê esteja ganhando peso e crescendo adequadamente. A maioria dos bebês conseguem fazer intervalos maiores a partir do segundo mês de vida, sem que isso traga prejuízos para o seu desenvolvimento.

 DEVO OFERECER UM OU DOIS PEITOS POR MAMADA?

Não existe uma receita de bolo, no entanto é aconselhável oferecer os dois seios ao bebê desde os primeiros dias de vida para garantir que ocorra um estímulo adequado em ambos os seios. A mãe deve oferecer a primeira mama ao bebê até que ele perca o interesse ou fique sonolento, podendo colocá-lo para arrotar ou trocando sua fraldinha até que ele esteja novamente alerta e daí sim, oferecer a outra mama. Caso o bebê não esteja interessado, aguarde a próxima mamada e inicie pelo seio que o bebê não aceitou na última mamada.

O QUE É IMPORTANTE OBSERVAR?

 Mais importante do que contabilizar a duração ou intervalo das mamadas é estar atenta às fraldas.

A partir de uma semana de vida, o bebê deverá molhar ao menos 6 fraldas de xixi em 24 horas e entregar pelo menos 1 cocô por dia. O cocô deve ser pastoso e amarelo mostarda. 

EXISTE RESTRIÇÃO ALIMENTAR MATERNA DURANTE O PERÍODO DA AMAMENTAÇÃO?

A RESPOSTA É NÃO!

As causas de alergia na maioria das vezes estão ligadas à proteína do leite de vaca.  É aconselhável que a mãe mantenha uma boa alimentação com um prato colorido com alto nível calórico e boas gorduras, contendo os principais grupos alimentares e que não faça intervalos muito longos entre as refeições.

A ingesta hídrica deve respeitar a vontade da mãe e esta não deve ser forçada a tomar mais líquidos do que ela queira. Priorize água, água de coco ou sucos naturais e evite bebidas gaseificadas. A cafeína não está proibida, mas o ideal é que não seja ingerida em doses elevadas.

SUGESTÕES ALIMENTARES

GRÃOS	LEGUMINOSAS	OLEANGINOSAS	FRUTAS	GORDURAS	VEGETAIS
MILHO	ERVILHAS	GERGELIM	DAMASCO	MANTEIGA	BETERRABA
QUINOA	LENTILHA	LINHAÇA	TÃMARA	ÓLEO DE COCO	BATATA DOCE
MALTE CEVADA	FEIJÃO PRETO	SEMENTE DE GIRASSOL	CEREJA	ÓLEO DE LINHAÇA	FOLHAS DE MORINGA
CEVADA	FEIJÃO MOYASHI	SEMENTE DE ABOBORA	PÊSSEGO	ÓLEO DE GERGELIM	ASPARGOS
ARROZ INTEGRAL	FEIJÃO BRANCO	MACADÂMIA	AMEIXA	AZEITE DE OLIVA	FOLHAS VERDE ESCURO
FUBÁ	FEIJÃO ROXO	CASTANHAS	FIGO		CENOURA
TRIGO SARRACENO	GRÃO DE BICO	AMÊNDOAS	NECTARINA

ÁLCOOL NA AMAMENTAÇÃO. POSSO TOMAR UM DRINK?

A mãe que amamenta poderá sim fazer uso de álcool durante o aleitamento materno exclusivo de até duas doses desde que aguarde um intervalo de duas horas após a última ingesta de álcool para poder amamentar.

Não há necessidade de ordenhar e desprezar o leite materno após beber álcool. 

É importante ressaltar que o álcool pode comprometer a ejeção do leite. Não é recomendada a cama compartilhada para mães ou pais que consumiram álcool. 

Se for beber, designe outro cuidador para ficar responsável pelos cuidados do bebê.

 O QUE É IMPORTANTE CONSIDERAR?

• IDADE DO BEBÊ: Um bebê mais velho metabolizará o álcool mais rápido que um bebê mais novo e o recém-nascido possui um fígado imaturo e logo poderá ser mais afetado pelo álcool.
• PESO DA MÃE: Uma pessoa mais pesada irá metabolizar o álcool mais rápido que uma pessoa com peso menor. O tamanho da mãe impactará na velocidade de metabolização do álcool.
• VOLUME DE ÁLCOOL:  Os efeitos do álcool no bebê estarão diretamente relacionados a quantidade consumida. Quanto maior o consumo, mais demorará para sair da corrente sanguínea.
• COMIDA: Bebida alcóolica consumida com comida diminui a absorção do álcool na corrente sanguínea.

ALERTA! NA GESTAÇÃO O CONSUMO DE ÁLCOOL DEVERÁ SER ZERO!

 

COSMÉTICOS NA AMAMENTAÇÃO. O QUE É PERMITIDO?

A maioria dos cosméticos e procedimentos estéticos são liberados durante a amamentação. Entre eles, tintura de cabelo, creme bronzeador, clareamento dental, depilação a laser, peeling químico, bronzeamento artificial, no entanto o uso do formol está restrito durante este período pelo risco de transferência para o leite materno. O ácido retinóico também é proibido durante o período de amamentação. 

 

 

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