Em 2021 a Organização mundial de Saúde definiu que o leite materno deveria ser oferecido de
forma exclusiva para todas as crianças até o 6º mês de vida. No Brasil, infelizmente, esse índice não
chega a 39%.
As empresas que optarem pela lei nº 11.770/2008 (Programa Empresa Cidadã) darão direito à
licença-maternidade de 6 meses às suas funcionárias que tiverem bebê.
A mãe terá direito a 4 meses de licença maternidade. O artigo 396 da CLT estabelece que a mulher
terá direito durante sua jornada de trabalho, a dois descansos especiais de meia hora cada um para
poder amamentar, até que sua criança complete 6 meses de vida.
MAS COMO EU FAÇO PARA MANTER A AMAMENTAÇÃO EXCLUSIVA COM APENAS DOIS PERÍODOS
DE MEIA HORA?
Com muita calma e planejamento é possível alimentar o bebê exclusivamente com leite materno até
o 6º mês de vida mesmo que você volte a trabalhar antes.
Em primeiro lugar é preciso definir quem ficará responsável pelos cuidados com o bebê enquanto
você trabalha.
Você precisará experimentar algumas ordenhas utilizando uma bomba tira-leite elétrica.
Você precisará fazer um estoque de leite materno seguindo as normas de armazenamento
americana de: validade de 24 hrs em geladeira, 30 dias no congelador ou 3 meses em freezer único
ou brasileiras de: validade de 12 hrs em geladeira ou 15 dias no congelador para uso doméstico, ou
seja, uso para o seu bebê. Caso tenha interesse em doar o seu leite, as normas de armazenamento
serão as do banco de leite que você escolher.
QUANDO COMEÇAR A ORDENHAR O LEITE PARA ESTOCAGEM?
Comece a ordenhar pelo menos 30 dias antes de voltar ao trabalho. Lembre-se que além da ordenha
você também terá um bebê mamando. Quinze dias antes de voltar ao trabalho comece a fazer
testes de como você irá ofertar esse leite ao bebê, treine também a pessoa que ficará cuidando do
seu bebê durante a sua ausência.
O QUE POSSO FAZER PARA ESTIMULAR O REFLEXO DE EJEÇÃO ENQUANTO REALIZO A ORDENHA?
Use os seus cinco sentidos: escute o bebê, sinta o cheirinho do seu bebê nas roupinhas dele, olhe
uma fotinha, massageie sua mama e coma algo que goste durante o processo de ordenha.
Importante! Fique atenta á higiene dos materiais utilizados para realizar a ordenha. Larve com
detergente neutro e ferva por 15 minutos todos os utensílios 1 vez ao dia. Deixe secar naturalmente
e evite o uso de panos que soltem fiapos, dê preferência para papel toalha.
Durante o trabalho procure realizar ordenha em intervalos regulares, se for possível, a cada 3 horas.
Idealmente o leite deverá ser congelado imediatamente e caso isso não seja possível, coloque na
geladeira e congele assim que chegar em casa. Ao transportar o leite materno para casa utilize uma
bolsa térmica e coloque os potinhos de preferência em pé e com placas de gelo nas laterais das
bolsas.
COMO AQUECER O LEITE MATERNO
Se estiver na geladeira leve em banho maria por 2 minutos e se estiver congelado por 10 minutos.
O banho maria deve estar com o fogo desligado. Nunca ferva o leite e nem aqueça em micro-ondas.
O leite já aquecido deverá ser descartado caso não seja utilizado.
PODE FAZER
👍 Juntar leite ordenhado ao leite já congelado.
👍 Misturar leites de diferentes ordenhas na mesma oferta.
👍 Usar parte do leite refrigerado e deixar por mais 24 hrs em geladeira o que não utilizou.
👍 Deixar o leite na geladeira e colocar no congelador após 24 hrs.
NÃO PODE FAZER!
👎 Recongelar o leite descongelado.
👎 Reutilizar leite já aquecido.
👎 Ferver o leite materno.
👎 Aquecer o leite no micro-ondas.
👎 Refrigerar leite que já teve contato com a boquinha do bebê.
Para oferecer o leite materno você pode utilizar copo aberto, colher, copos de transição, canudos.
Lembrete: embora você possa estar apreensiva nesta nova fase, lembre-se que é apenas uma fase e
também irá passar.
Vai voltar ao trabalho e não sabe como fazer para continuar alimentando seu bebê com leite
materno? Procure ajuda de uma profissional do mamá.
Imagem Freepik
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